ゲシュタルトの祈りとは
（げしゅたるとのいのり）
ゲシュタルトの祈り（Gestalt Prayer）は、ドイツ出身の精神科医でゲシュタルト療法の創始者である
フレデリック・パールズ（Fritz Perls）「愛称名フリッツ・パールズ」が提唱した短い詩です。
⚫︎ゲシュタルトの祈り
ゲシュタルトの祈り
私は私のために生きる。あなたはあなたのために生きる。
私は何もあなたの期待に応えるために、この世に生きているわけじゃない。
そして、あなたも私の期待に応えるために、この世にいるわけじゃない。
私は私。あなたはあなた。
でも、偶然が私たちを出会わせるなら、それは素晴らしいことだ。
たとえ出会えなくても、それもまた同じように素晴らしいことだ。
⚫︎解説（意味・考え方）
この祈りの詩は、ゲシュタルト療法の核心をシンプルに表しています。
・他人に依存しすぎない（自立）
・相手をコントロールしようとしない
・自分と他人の違いを尊重する
・「自然な出会い」を大切にする
つまり、「自分は自分、相手は相手。もしつながれるなら、それは本当に価値がある」という考え方です。
⚫︎よくある誤解
この詩は「冷たい」「関係を切り捨てる考え方」と誤解されがちですが、実際は逆で、とても前向きでポジティブなメッセージです。
・無理に合わせないからこそ、自然な関係が築ける
・健康的な依存、健全なつながりを目指す
・相互依存の関係を大切にする
