悩みチェック
人に認められないと価値がないと思う
みっともないところを人に見せられない
いつもがんばってしまう
他人と自分を比較する
親や家族の顔色を伺う
素直に自分の気持ちを表現できない
心が満たされる感覚がわからない
妙な空虚感や違和感を感じて生きづらい
恵まれている環境なのに幸せを感じない
沈黙が苦手でつい盛り上げ役をする
チェックは何個当てはまるところがありましたか？
以前の私は、ほとんどの項目にチェックが入っていました
初めまして。
あたたかい人間関係、家族が築ける
楽しい家族を創る感動カウンセラー
樂家 りひろ（らくや りひろ） と申します
お客様の声をお聞きください
（相談内容）
人と接することは好きなのに、いつも嫌な人を引き寄せてしまいます。幼少期から家庭環境があまりよくなく、他の家族がうらやましくて思っていました。
子ども時代のことを思い出すのが嫌で、どこか生きづらい部分もあります。ネットで「アダルトチルドレン 」というのを見たので、自分はもしかしてアダルトチルドレン なのかなと思いました。
（心理カウンセリングを受けたご感想）
人に必要とされ、認めらたいという思いが強かった自分に気づきました。弱いとこを見せてはいけないと思っていたので、嫌な人でも我慢して合わしていたように思います。
（カウンセラーのコメント）
アダルトチルドレン には６つのタイプがあるといわれています。相談者さまは子供のころから６つのタイプの慰め役（カウンセラー役）をされてきたそうです。心理療法が進むにつれ、その思考や行動が大人になった今でも、無意識に慰めて欲しい嫌な人を引き寄せていたのだと気づかれたようでした。今後は少しずつ環境も変えていき、自分本来の生き方を選んでいくことでしょう。
【人と上手に話せないお悩み】（愛知 30代）
（相談内容）
人と話をするとき何から話をしたらいいのかわからず、沈黙になってしまいます。周りに嫌な気持ちにさせているのではないかと気になり、苦しいです。
また他人の言葉が気になり嫌われているのではないかと心配になります。
（心理カウンセリングを受けたご感想）
話すことが苦手で、人の反応が気になっていましたが、カウンセラーさんに「冷静に自分を自己分析できている」と言われたことが何だか嬉しかったです。
これからは自分の視点を変え、人に好かれているところを見つめて少しでも自分に活かしていけるように頑張っていきたいです。
（カウンセラーのコメント）
カウンセリングは、一言でいえば自分を客観視することです。
客観視ができていないと、同じ悩みのところをグルグル回って辛さから抜け出せません。まさしく「悪循環のループ」にハマっています。
相談者さまの場合、幼少期の家族問題からアダルトチルドレン の要素があるようでした。
悩みを話されているうちに、ご自分を客観視しながら、整理されておられました。
とても素直な方でしたので、生きづらさの「根本な根っこ」と向き合い、気づき、癒し、許し、感謝することで、どんどん対人関係にも自信が出てくることでしょう。
その悩みの正体はアダルトチルドレン（AC）かもしれない？！
幼少期に親から身体的・心理的虐待を受けていたり、
親の喧嘩を見ながら育ってきたり、
または過保護、過干渉といった
正当な愛情を受けられないことで、
どこか違和感や空虚感などを感じたり
周りの評価を基準にがんばり、
生きづらさを感じている人たちのことを、
アダルトチルドレン といいます
アダルトチルドレン（AC）には６つのタイプがある
●ヒーロー( 英雄)
家族の期待に応えるタイプ。（優等生、良い子）
●スケープゴート ( いけにえ)
問題児役（非行、不登校、いじめ、病弱など）
●ロスト・ワン( いない子)
家庭内で目立たないタイプ（いないような存在）
●プラケーター(慰め役)
家族の慰め助け役・カウンセラー役（家族の中で暗い顔をしているものを慰め助ける子）
●クラン(道化師)
ピエロ役・笑わせ役・ペット的な役（家族間の緊張を和ませる潤滑油的存在）
●イネイブラー( 支え役)
世話役・親代わり役（家族に奉仕することで、自分の問題と向き合うことを避ける）
６つのタイプに共通していること
家の中の雰囲気を優先して
物事や行動を決めているという共通した特徴があります。
性格によってパターンは分かれますが、
複合的に何種類も混じっていることが
多いです。
このような親の影響から、
人の評価が気になる。
自分が出せない。
嫌でも周りに合わせる
がんばることで認めてもらえる。
断ることが苦手。
対人恐怖など。
大人になった今でも無意識に
子どもの頃からの思考や行動パターン、
不健康な信念によって、生きづらくなってしまいます
アダルトチルドレン（AC）の問題を放っておくとどうなるの？
アダルトチルドレン の問題を放っておくと、
幸せになりたいと思えば思うほど、
不幸の悪循環ループにはまってしまいます
がんばっても成果が出ないので、
｢私はダメな人間だ｣と、自分を責めてしまい、
自己否定が強くなってきます
また、アダルトチルドレンの特徴として、
身体や心の不調、人間関係の問題を引き起こしてきます
例えば、
うつ、パニック障害などになってしまう
仕事が長続きしなかったり、
対人関係も長続きしなかったりする
恋愛や結婚でダメな男性や女性とばかりと付き合ってしまう
結婚後、ＤＶの被害を受けてしまう
離婚を繰り返してしまう
このような不幸の悪循環ループにはまってしまいます
アダルトチルドレン（AC）を解決するにはどうしたらいいの？
ご安心ください
解決方法があります
幼少期の虐待、不健康な家庭環境、
親との確執など
このような消し去りたい辛い過去と向き合い、
自分自身がアダルトチルドレンだったと
「気づく」ことが重要になります
気づくことが、幸せで楽しい人生や、
楽しい家族になる始まりだからです
そして、気づいたら
アダルトチルドレンだったんだと、
「認めること」
素直に認めることによって
不幸の悪循環のループから抜け出せ、
自分の幸せを感じながら
楽しい家族が築けるスタートへ立てるのです
さらに、アダルトチルドレンだったんだと気づき認めたら、
「こころのしくみ・特徴を知る」ことが大切になります。
なぜ、今まで上手くいかなかったの原因がハッキリわかります。
どうすれば上手くいくのかもハッキリとわかります。
アダルトチルドレン の要素があると感じられたあなたは、
あたたかい人間関係、家族が築ける
「楽しい家族を創る感動カウンセリング」
を受けることで、
あたたかな人間関係や家族関係が築けるようになっていきます
私自身がアダルトチルドレン （AC）を克服
あらためまして。こんにちは。
三重心理カウンセリング研究所「樂家の森」
あたたかい人間関係、家族が築ける
楽しい家族を創る感動カウンセラー
樂家 りひろ（らくや りひろ）と申します
私の子供の頃の家庭環境は、
機能不全家族、D V、虐待をする父親、
負けず嫌いの厳しい母親のもと、
日々恐怖に怯えながら育てられました
あたたかく楽しい家族に憧れ、
若くして結婚しましたが、身体や心の不調、
人間関係の問題に悩まされ続け、
さらには憧れだったあたたかい家族どころか、
私自身が父親のように家族に
恐怖を与える存在になっていました
私自身や、私の家族もかつては
たくさんの生きづらさの中にいました。
心理療法との出会いが私を救ってくれたのです
私自身がアダルトチルドレンだったと気づき、認めて、
本気で様々な心理療法を実践いたしました。
その結果、生きづらさからやっと解放されてきました
もう自分のように周りの人が苦しまないで欲しい
そんな思いからカウンセラーを続けています
カウンセリングで人を癒し、救うことで、
実は、カウンセラーの私自身も救わています
たくさんの相談者さまに助けられ、
本当に感謝の気持ちでいっぱいです
お悩みを抱えておられる方へ
不登校、引きこもり、非行、万引き、いじめの子供を持つ親御さん
アダルトチルドレン、うつ病、パニック障害といった悩みを抱えた方
恋愛、ストレス過剰、休職、人間関係でお悩みの方
万引き（クレプトマニア）で苦しんでおられる方に、
10年以上にわたり万引きGメンをしながら
カウンセラー的な関わりをしたり、
企業内で専属心理カウンセラーとして、
たくさんの相談者様と向き合ってきました。
なぜ？あなたはカウンセリングを受けた方が良いのか
他人の評価、親や家族の反応、人に認められなければならないと思ってがんばっていませんか？
そのように生きてきて幸せですか？
あなたは今までの人生で、自分らしく生きてきましたか？
今、好きなことをして自由に生きていますか？
自分本来の人生を生きていますか？
心から幸せだと感じますか？
「はい」と自信を持って幸せで、楽しく自由に生きている！
と答えられるあなたは、
カウンセリングなど必要ありません
ただ・・・
幼少期に身体的・心理的虐待を受けてきた方
親の喧嘩を見ながら育ってきた方
過保護、過干渉といった、正当な愛情を受けられなかっ方
過去を思い出したくないと思っていませんか？
心に違和感や空虚感を感じてる方
周りの評価を基準にがんばる方
がんばることで認めてもらえると考えている方
どこか生きづらくないですか？
自分の都合ではなく親の機嫌や顔色が気になる方
家の中の雰囲気を優先する方
家族に息ぐるしいルールがある方
自分らしく生きていますか？
悩み解決にはカウンセラーとの相性がとても重要
心理カウンセリングを受けて悩みが解決するかどうかは、
クライアントであるあなたと心理カウンセラーである私との相性が非常に重要になってきます
アダルトチルドレン の要素があると感じられたあなたは、
あたたかい人間関係、家族が築ける
「楽しい家族を創る感動カウンセリング」
をお受けいただくことで、悩みから解放されていきます
そこで私との相性を判断していただくため、
特別３名様限定で
60分のお試しカウンセリングを
実施しております。
おかげさまで毎月満席のご予約を
いただいているため、
特別３名様限定でのご案内は
毎月のご案内ができる状況ではありません
申し訳ありませんが、
ご予約時に満席の際はご了承ください
通常カウンセリングでは 60分 3,5000円を頂戴しております
お試しカウンセリングでは 60分 1,0000円になっております
今回特別にお試しカウンセリングを
下記の金額にてご提供させて頂きます
特別3名様限定
初回のみ60分 5,000円
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【特典】悩みを見える化することで整理される
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お試しカウンセリングを
一生モノのスキルとしてお役立てください。
月初にすぐ埋まることもございます。
ご希望の方はお早めにご予約ください。
あたたかい人間関係、家族が築ける
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三重心理カウンセリング研究所「樂家の森」
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アダルトチルドレン、うつやパニック障害、
適応障害等の心の不調、不登校、引きこもり、
非行、いじめを克服するなら、
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「樂家の森」 （らくやのもり）です。
心理カウンセリングで根本的な心の不調を克服できます。心を癒し、成長させて本来の自分らしさを取り戻しましょう。
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